如何提升自己的自信心

    自信的人受到他人的欽佩，激發(fā)他人的信心。他們正面對(duì)他們的恐懼，往往是冒險(xiǎn)者。他們知道，無(wú)論遇到什么障礙，他們都有能力超越他們。自卑的人，他們無(wú)論做什么事情都很難成功，他們通常會(huì)很羨慕那些自信的人。并且很多自卑的人想要成為自信的人，因?yàn)榧词故虑檫M(jìn)展不順利，自信的人也傾向于看到他們的生活是積極的，他們通常會(huì)滿足并尊重自己。但是要怎樣做呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，你只需要看懂并做好以下的建議，就能快速的提升你的自信，順理成章的自卑就消失了，你看你都知道哪些呢？

    遠(yuǎn)離消極情緒，帶來(lái)積極性。這是真正評(píng)估你的內(nèi)心圈子的時(shí)候，包括朋友和家人。這是一個(gè)艱難的問題，但是現(xiàn)在是時(shí)候認(rèn)真考慮擺脫那些讓你失望并粉碎你信心的人。即使是黛比·唐納的臨時(shí)休息也可以帶來(lái)巨大的變化，并幫助你邁向更自信的步伐。要積極，即使你還沒感覺到它。在與他人的互動(dòng)中投入一些積極的熱情并開始運(yùn)作，興奮地開始你的下一個(gè)項(xiàng)目。停止關(guān)注生活中的問題，而是開始關(guān)注解決方案并做出積極的改變。

    改變你的肢體語(yǔ)言和形象。這就是姿勢(shì)，微笑，目光接觸和言語(yǔ)慢慢發(fā)揮作用的地方。只是將肩膀向后拉的簡(jiǎn)單行為會(huì)讓別人覺得你是一個(gè)自信的人。微笑不僅會(huì)讓你感覺更好，還會(huì)讓別人感覺更舒服。想象一個(gè)有良好姿勢(shì)和微笑的人，你會(huì)想象一個(gè)自信的人?？纯茨阏f話的人，而不是你的鞋子，保持目光接觸顯示出自信。最后，慢慢說。

    研究證明，那些花時(shí)間慢慢說話的人會(huì)更自信，對(duì)別人顯得更自信。額外的好處是他們實(shí)際上能夠理解你在說什么。加倍努力，塑造你的頭發(fā)，給自己一個(gè)干凈的剃須，穿得很漂亮。這不僅會(huì)讓你對(duì)自己感覺更好，而且其他人更有可能將你視為成功和自信。一個(gè)很好的提示：當(dāng)你購(gòu)買一套新衣服時(shí)，先練習(xí)在家里穿著它，以便在出門前先解決任何衣柜故障。

    不要接受失敗，擺脫頭腦中的負(fù)面聲音。永不放棄。永遠(yuǎn)不要接受失敗一切都有解決方案，那你為什么要放棄呢？把它作為你的新口頭禪。在逆境中取得成功是一個(gè)巨大的信心助推器。低自信往往是由于在無(wú)盡的軌道上貫穿我們思想的負(fù)面想法。

    如果你經(jīng)常抨擊自己，說你不夠好，不夠有吸引力，不夠聰明或運(yùn)動(dòng)能力不足，而且一直在創(chuàng)造一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。你正在成為你在腦海里講道的東西，這并不好。下次當(dāng)你聽到頭腦中的消極情緒時(shí)，立即將其轉(zhuǎn)換為肯定的肯定并繼續(xù)保持直至達(dá)到自信心提升的水平。

    在將要做一件事情時(shí)做好準(zhǔn)備。了解有關(guān)您的領(lǐng)域，工作，演示的所有信息，您的“征服”列表中的下一個(gè)內(nèi)容。如果你做好了準(zhǔn)備并且有足夠的知識(shí)來(lái)支持它，那么你的自信心就會(huì)飆升。相信只要你做好了準(zhǔn)備，不但自信心會(huì)上升，你的任務(wù)也會(huì)很好地完成呢。

    在艱難時(shí)期，當(dāng)所有其他方法都失敗時(shí)：創(chuàng)建一個(gè)很棒的列表。生活充滿挑戰(zhàn)，有時(shí)很難保持自信?，F(xiàn)在坐下來(lái)列出你生活中感恩的所有事情，以及你為之感到驕傲的所有事情的清單。一旦你的清單完成，把它們放在你的冰箱門上，桌子上的墻上，浴室鏡子里你可以很容易地想起你擁有多么美好的生活以及你真正的神奇人物。如果你覺得你的自信越來(lái)越少，看看這些名單，讓自己感覺并全部重新激發(fā)你。